Cardio-Aktiv
29.09.2025 - 22.12.2025 08:00
Gruppendynamisches Ausdauertraining verbunden mit Freude an der Bewegung, Musik und Körperwahrnehmung. Nach einem Cardio-Teil erfolgt ein Kräftigungs- und Dehnungsprogramm.
Kosten: 105 € / 12 Einheiten
Uhrzeit: 8:00-9:10
Kursleitung: Nicole Braun
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Dienstag)
09.09.2025 - 09.12.2025 09:00
Statische+dynamische Kräftigungsübungen, Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur. Das Gleichgewicht+Koordination wird trainiert. Im Anschluss Dehnübungen der gesamten Muskulatur.
Kosten: 105,00 € / 14 x
Uhrzeit: 09:00
Kursleitung: Doris Maurus
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Mittwoch)
10.09.2025 - 10.12.2025 09:00
Statische+dynamische Kräftigungsübungen, Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur. Das Gleichgewicht+Koordination wird trainiert. Im Anschluss Dehnübungen der gesamten Muskulatur.
Kosten: 105,00 € / 14 x
Uhrzeit: 09:00
Kursleitung: Doris Maurus
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Montag)
08.09.2025 - 08.12.2025 17:00
Statische+dynamische Kräftigungsübungen, Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur. Das Gleichgewicht+Koordination wird trainiert. Im Anschluss Dehnübungen der gesamten Muskulatur.
Kosten: 105,00 € / 14 x
Uhrzeit: 17:00
Kursleitung: Doris Maurus
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Montag)
08.09.2025 - 08.12.2025 18:00
Statische+dynamische Kräftigungsübungen, Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur. Das Gleichgewicht+Koordination wird trainiert. Im Anschluss Dehnübungen der gesamten Muskulatur.
Kosten: 105,00 € / 14 x
Uhrzeit: 18:00
Kursleitung: Doris Maurus
Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (Montag)
08.09.2025 - 08.12.2025 19:00
Statische+dynamische Kräftigungsübungen, Schwerpunkt auf die Rumpfmuskulatur. Das Gleichgewicht+Koordination wird trainiert. Im Anschluss Dehnübungen der gesamten Muskulatur.
Kosten: 105,00 € / 14 x
Uhrzeit: 19:00
Kursleitung: Doris Maurus