BODYART - Schnupperkurs
22.09.2025 - 20.10.2025 10:30
BODYART ist ein gesundheitsorientiertes Ganzkörperprogramm, welches Disziplinen wie Yoga, Pilates und Funktionstraining vereint.
Kosten: 32,50 € / 5 Einheiten
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
Kursleitung: Birgit Gebhard-Grob
Bodymix
09.09.2025 - 09.12.2025 17:30
Kombination aus Intervall-Training und Kraftübungen mit Hanteln. Andere Geräte/Step können mit eingesetzt werden.
Kosten: 91,00 € / 14 Einheiten
Uhrzeit: 17:30-18:30 Uhr
Kursleitung: Doris Maurus
Core-Training
24.09.2025 - 03.12.2025 19:15
Core bedeutet Kern. Wir legen den Fokus auf unsere Körpermitte. Wir kräftigen und entspannen mit gezielten Übungen u. verbessern dadurch die Körperwahrnehmung.
Kosten: 58,50 € / 9 Einheiten á 45 min.
Uhrzeit: 19:15-20:00
Kursleitung: Theres Koch
Fit mit dem Step
25.09.2025 - 04.12.2025 09:00
In dieser Stunde werden kleine Stepchoreographien erarbeitet. Im Vordergrund steht Cardiotraining mit launiger Musik und Spaß. Eine kleine Kräftigungseinheit rundet den Kurs ab.
Kosten: 65 € / 10 x
Uhrzeit: 09:00-10.00 Uhr
Kursleitung: Ulrike Pohl
Funfit
15.09.2025 - 01.12.2025 19:30
Individuelles Zirkeltraining, welches alle Muskeln im Körper beansprucht. Eine Grundfitness sollte vorhanden sein, dennoch kann jeder an sein eigenes Limit gehen.
Kosten: 65,00 € / 10 Einheiten
Uhrzeit: 19:30-20:30
Kursleitung: Theresa Koch
Rundum fit
03.09.2025 - 10.12.2025 19:00
Funktioneller Gesundheitssport. Ausdauerelemente (Traben und Walken), Kräftigung, Koordination + Beweglichkeit sind wesentliche Trainingsinhalte.
Kosten: 91,00 € / 14 Einheiten
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Kursleitung: Angela Prinz
Stabi-Bar-Mix
22.09.2025 - 01.12.2025 09:15
Mit Hilfe eines flexiblen Stabes wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Daneben arbeiten wir mit Hanteln und Tubes. Verbessert die Körperhaltung, festigt das Bindegewebe.
Kosten: 65 € / 10 Einheiten
Uhrzeit: 9:15-10:15 Uhr
Kursleitung: Ulrike Pohl
Tabata
01.10.2025 - 26.11.2025 17:45
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining. Intensive Belastungsphasen wechseln sich mit kurzen Pausen ab. Mit motivierender Musik. Für alle, dich sich auspowern möchten!
Kosten: 52 € / 8 Einh.
Uhrzeit: 17:45-18:45
Kursleitung: Niklas Renz
Zumba
05.11.2025 - 05.12.2025 20:15
Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm. Mitreißende Musik + Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Bei leichten Choreographien wird die Ausdauer trainiert.
Kosten: 32,50 € / 5 Einheiten
Uhrzeit: 20:15-21:15 Uhr
Kursleitung: Daniela Hambach