Bodymix

04.03.2025 - 22.07.2025 17:30

Kombination aus Intervall-Training und Kraftübungen mit Hanteln. Andere Geräte/Step können mit eingesetzt werden.
Kosten: 110,50 € / 17 Einheiten
Uhrzeit: 17:30-18:30 Uhr
Kursleitung: Doris Maurus

Bodystyling mit Pilateselementen

05.03.2025 - 23.07.2025 17:45

Kräftigung aller Muskeln des ganzen Körpers, Verbesserung der Haltung, Dehnungsübungen und Gleichgewichtstraining.
Kosten: 110,50 € / 17 Einheiten
Uhrzeit: 17:45-18:45 Uhr
Kursleitung: Doris Maurus

Faszien-Fitness-Flow

28.04.2025 08:00 - 14.07.2025 09:10

Anmeldeschluss (14.07.2025) abgelaufen

Die myofaszialen Leitbahnen stehen in diesem Kurs im Zentrum. Diese werden gedehnt, erspürt, bearbeitet u. funktionell gekräftigt. Dabei kommt der Spaß an der Bewegung und die Freude an der Musik nicht zu kurz.
Kursgebühr: 75,80 €/10x
Nicole Braun

Fit mit dem Step

06.03.2025 - 05.06.2025 09:00

In dieser Stunde werden kleine Stepchoreographien erarbeitet. Im Vordergrund steht Cardiotraining mit launiger Musik und Spaß. Eine kleine Kräftigungseinheit rundet den Kurs ab.
Kosten: 65 € / 10 x
Uhrzeit: 09:00-10.00 Uhr
Kursleitung: Ulrike Pohl

Funfit

28.04.2025 19:30 - 28.07.2025 20:30

Individuelles Zirkeltraining, welches alle Muskeln im Körper beansprucht. Eine Grundfitness sollte vorhanden sein, dennoch kann jeder an sein eigenes Limit gehen.
Kosten: 71,50 € / 11 Einheiten
Uhrzeit: 19:30-20:30
Kursleitung: Theresa Koch

Rundum fit

07.05.2025 19:00 - 16.07.2025 20:00

Anmeldeschluss (16.07.2025) abgelaufen

Funktioneller Gesundheitssport. Ausdauerelemente (Traben und Walken), Kräftigung, Koordination + Beweglichkeit sind wesentliche Trainingsinhalte.
Kosten: 58,50 € / 9 Einheiten
Uhrzeit: 19:00-20:00 Uhr
Kursleitung: Angela Prinz

Stabi-Bar-Mix

28.04.2025 09:15 - 21.07.2025 10:15

Mit Hilfe eines flexiblen Stabes wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Daneben arbeiten wir mit Hanteln und Tubes. Verbessert die Körperhaltung, festigt das Bindegewebe.
Kosten: 65 € / 10 Einheiten
Uhrzeit: 9:15-10:15 Uhr
Kursleitung: Ulrike Pohl

Zumba

30.04.2025 20:15 - 09.07.2025 21:15

Anmeldeschluss (30.04.2025) abgelaufen

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm. Mitreißende Musik + Spaß an der Bewegung stehen im Vordergrund. Bei leichten Choreographien wird die Ausdauer trainiert. Kosten: 58,50 € / 9 Einheiten
Uhrzeit: 20:15-21:15 Uhr
Kursleitung: Daniela Hambach